تغییر و موفقیت؛ مبارزه با عادت  

کرولی گفت: چندان نگران نباش، اما هر روز یک انگشت متفاوت بمک.

بیمار سعی کرد طبق دستور او عمل کند. اما هر بار دستش را به دهانش نزدیک می کرد، ناچار می شد آگاهانه انگشت آن روز را انتخاب کند. هنوز هفته تمام نشده بود که آن عادت از بین رفت.

ریچارد کرولی می گوید: وقتی عادتی پدید می آید، مبارزه با آن دشوار است. اما هنگامی که همین عادت ما را مجبور کند رفتار جدیدی در پیش گیریم، تصمیم های جدید و انتخاب های جدیدی انجام دهیم، آگاه می شویم که این عادت به زحمتش نمی ارزد.

پائولو کوئلیو